قرص فورسکولین (Forskolin) یکی از مکملهایی است که برای کاهش وزن و مشکلات مرتبط با چاقی مورد استفاده قرار میگیرد. این مکمل از عصارهی گیاه Coleus forskohlii استخراج میشود. فورسکولین به عنوان یک ماده فعال، مکانیسم عمل خود را از طریق افزایش سطح آنزیم چربی سوزی سیکلیک (cAMP) در سلول‌ها اعمال می‌کند. این مکانیسم ممکن است منجر به افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی شود.
به عنوان مکملی برای کاهش وزن، فورسکولین ممکن است در برخی موارد مفید باشد. اما باید توجه داشت که اثرات آن نهایتاً به شدت و مدت زمان مصرف، ترکیب با سایر مکمل‌ها و داروها، و ویژگی‌های فردی هر فرد ممکن است متفاوت باشد.
در مورد عوارض جانبی، استفاده از قرص فورسکولین ممکن است با عوارضی همراه باشد. برخی از عوارض گزارش شده شامل تغییرات فشار خون، تنگی نفس، تغییرات قلبی، سردرد و افزایش ترشحات معده می‌باشد. همچنین، پیش از مصرف قرص فورسکولین، توصیه میشود با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر شما دارای مشکلات سلامتی خاصی هستید یا داروهای دیگر مصرف می‌کنید.
مهم است که قبل از شروع هر نوع مکمل یا رژیم لاغری، با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که آن برای شما مناسب است و همچنین توصیه‌ها و دستورالعمل‌های صحیح را دریافت کنید.
قرص فورسکولین
یک مکمل گیاهی است که از ریشه گیاهی به نام کولئوس هندی استخراج میشود. این گیاه در تایلند، نپال و بخش‌هایی از هندوستان رشد می‌کند. در گذشته، قرص فورسکولین برای درمان بیماری آسم و مشکلات تنفسی استفاده می‌شد. در حقیقت، در طب سنتی از فورسکولین برای درمان بیماری‌های مختلف، از جمله آسم و اختلالات تنفسی، استفاده می‌شد. اما در حال حاضر، این مکمل به عنوان یک راهکار برای کاهش وزن و لاغری به بازار عرضه میشود.
در گذشته، مردم بومی مناطق مختلف از ریشه کولئوس هندی برای تهیه دمنوشی استفاده می‌کردند و از خواص ویژه آن برای بهبود وضعیت خود بهره می‌بردند. فورسکولین خبرهای خوبی به خصوص در رابطه با کاهش وزن دارد. معتقد است که این مکمل با فعال‌سازی آنزیم‌هایی به نام لیپاز و آدنیلات سیکلاز، به کاهش وزن کمک می‌کند. این آنزیم‌ها اسیدهای چرب را از سلول‌های بدن آزاد کرده و به عنوان سوخت در بدن استفاده می‌کنند. به طور ساده، وقتی بدن اسیدهای چرب را متابولیزم می‌کند، ممکن است چربی‌های توده عضلانی کاهش یابند.
آیا می‌توان فورسکولین را به صورت طبیعی از غذاها دریافت کرد؟
با توجه به اینکه فورسکولین از ریشه گیاهی به نام کولئوس هندی به دست می‌آید، ممکن است این گیاه را در مواد غذایی مصرف کنید. اما باید بدانید که علاوه بر فورسکولین، مواد مغذی متعددی وجود دارند که در سبزیجات، پروتئین‌ها، فیبرها و سایر مواد غذایی یافت می‌شوند. این مواد مغذی نه تنها به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کنند، بلکه متابولیسم بدن شما را بهبود می‌بخشند و سوخت و ساز سالمی را برای بدنتان فراهم می‌کنند.
بنابراین، اگر تنها به دلیل کاهش وزن و لاغری قصد مصرف فورسکولین را دارید، پیشنهاد می‌کنم در ابتدا روش‌های اصولی و بدون عوارض مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش را امتحان کنید. این راهکارها نه تنها به شما در کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه سلامتی شما را حفظ کرده و کیفیت زندگیتان را بهبود خواهند بخشید. پس بهتر است بر روی راهکارهای سالم و موثر تمرکز کنید.
آیا مصرف فورسکولین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟
اگرچه برخی مطالعات بالینی اثرات مثبت فورسکولین در سوزاندن چربی بدن را نشان داده‌اند، اما اغلب این آزمایشات روی حیوانات انجام شده و تحقیقات انسانی در این زمینه محدود است. بنابراین، نتایج مصرف فورسکولین در انسان‌ها ممکن است تاثیرات مثبت مشاهده شده در مطالعات حیوانی را نداشته باشد.
مصرف تنها قرص فورسکولین بدون رژیم لاغری یا ورزش
تأثیر چندانی در کاهش وزن نخواهد داشت. معتقد است که قرص فورسکولین تولید آنزیم لیپاز را در بدن تقویت می‌کند. لیپاز یکی از آنزیم‌های مهم است که چربی‌های بدن را به مولکول‌های کوچکتر و قابل هضم تبدیل می‌کند. بنابراین، اگر این ادعا درست باشد، با مصرف فورسکولین، بدن از چربی‌ها به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند. با این حال، باید به خاطر داشت که تنها آزادسازی چربی‌های ذخیره شده کافی نیست و برای کاهش وزن، مصرف کالری مناسب در طول روز ضروری است. به عبارت ساده، برای کاهش وزن، باید مصرف انرژی بیشتر از دریافت کالری روزانه باشد تا این فرآیند به درستی انجام شود. این مسئله در یک مطالعه تحقیقاتی در سال ۲۰۱۵ در آمریکا تأیید شده است.
از طرف دیگر، هرچند که فورسکولین به عنوان یک مکمل لاغری برای افراد تبلیغ میشود، اما شواهد محدودی درباره این موضوع وجود دارد و قطعیت آن تأیید نشده است.
مطالعات بالینی در سال‌های ۲۰۰۵ و ۲۰۰۷ نشان داده‌اند که فورسکولین ممکن است به میزانی در سوزاندن چربی افراد چاق، به ویژه مردان، موثر باشد. با این حال، این محققان بیان کردند که هنوز نمی‌توانند قطعیت این ادعا را تأیید کنند. بنابراین، فورسکولین به تنهایی به عنوان یک داروی جادویی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شود و هیچ جایگزینی بهتر از رژیم غذایی سالم و ورزش برای لاغری وجود ندارد. اگر شما پس از رعایت یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی هنوز وزنتان کاهش نیافته است، ممکن است نیاز داشته باشید با یک پزشک مشورت کنید. پزشکان می‌توانند راهکارهایی برای کمک به کاهش وزن شما توصیه کنند، اما قطعاً تجویز فورسکولین یکی از آنها نخواهد بود.
تحقیقات علمی مختلف نشان می‌دهد که مصرف قرص فورسکولین می‌تواند به برخی از فواید سلامتی بدن کمک کند که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. یکی از این فواید، کاهش فشار خون است. یک مطالعه بالینی نشان داده است که این مکمل می‌تواند عروق خونی را گشاد کرده و فشار خون را کاهش دهد. با این حال، باید توجه داشت که این آزمایشات بالینی تنها به تاکید کاهش فشار خون با مصرف فورسکولین کافی نیستند و برای تأیید قطعیت این موضوع، نیاز به آزمایشات بیشتری است.
مصرف فورسکولین می‌تواند تأثیرات مثبتی در مقابل بیماری گلوکوم یا آب سیاه (ارتفاع فشار داخل چشم) داشته باشد. در این بیماری، فشار داخل چشم افزایش می‌یابد و به اعصاب بینایی آسیب می‌رساند. تحقیقات نشان می‌دهد که قطره‌های چشمی حاوی فورسکولین می‌توانند برای حفاظت از بینایی در برابر گلوکوم مفید باشند. یک مطالعه انجام شده در ایتالیا در سال ۲۰۱۳ نشان داد که استفاده از یک مکمل حاوی فورسکولین و فلاوونوئید (یک آنتی‌اکسیدان قوی) در مدت ۳۰ روز، میزان فشار داخل چشم را در افراد مبتلا به گلوکوم تا ۱۰ درصد کاهش می‌دهد. همچنین، این مطالعه تأیید کرده است که دوزهای بالاتر این قطره‌ها با کاهش علائم بیماری گلوکوم به طور مستقیم مرتبط هستند.
علاوه بر این، فورسکولین می‌تواند خطرات آسم را کاهش دهد. در گذشته، متخصصان از فورسکولین (ریشه کولئوس هندی) برای درمان اختلالات تنفسی استفاده می‌کردند. واقعیت این است که فورسکولین سطح آدنوزین مونوفسفات سیکلیک (cAMP) را در مجاری تنفسی افزایش می‌دهد. این ترکیب عملکرد مجاری تنفسی را آرام می‌کند و خطر بروز بیماری‌هایی مانند آسم را کاهش می‌دهد.
قرص فورسکولین، که از گیاه کولئوس استخراج میشود
قادر به کاهش فشار خون است. با این حال، مصرف غیرمتعارف و خودسرانه هر دارویی، از جمله قرص فورسکولین، می‌تواند به بدن در طولانی مدت آسیب‌های جدی وارد کند، به ویژه اگر به عنوان داروهای لاغری و کاهش وزن در بازار به فروش برسد. این داروها می‌توانند مستقیماً بر اعضای داخلی مانند کبد، کلیه‌ها، مغز و غیره تأثیر بگذارند. باید به خاطر داشت که سلامتی در اولویت قرار دارد و بسیاری از افراد چاق برای بهبود کیفیت زندگی و بهره بردن از سلامت، تصمیم می‌گیرند وزن خود را کاهش دهند. بنابراین، به شدت توصیه میشود قبل از مصرف هر دارویی برای لاغری سریع، حتماً با پزشک و متخصص تغذیه مشورت کنید. جالب است بدانید که یکی از مواد موجود در قرص فورسکولین قهوه سبز است و ممکن است برخی از مصرف کنندگان حساسیت نسبت به کافئین موجود در این قرص داشته باشند و با واکنش‌های آلرژیکی مواجه شوند.
فورسکولین امروزه به عنوان یک داروی لاغری برای افراد چاق توصیه میشود، اما باید به عوارض آن توجه کرد.
برخی از عوارض گزارش شده از مصرف این قرص عبارتند از:
سوزش چشم و گشاد شدن عروق خونی
سردرد و سرگیجه
اسهال و استفراغ
تپش قلب و کاهش فشار خون
تحریک دستگاه تنفسی و سرفه مکرر
سوزش معده
بی‌خوابی شدید
گرفتگی عضلانی
به دلیل احتمال وجود حساسیت و عوارض خاص در برخی افراد، قرص فورسکولین برخی موارد منع مصرف دارد.
افراد زیر باید به هیچ عنوان این مکمل را مصرف نکنند:
خانم‌های باردار
افراد زیر ۱۸ سال
افرادی که حساسیت به مصرف کافئین دارند
افراد دچار بیماری‌هایی مانند سنگ صفرا، گرفتگی مجاری صفراوی، ترشح زیاد اسید معده
افرادی که با بیماری‌هایی مانند کم خونی، ناراحتی‌های قلبی، فشار خون بالا و ناراحتی‌های معده مبتلا هستند
افرادی که عمل جراحی خاصی انجام داده‌اند
استفاده از قرص فورسکولین برای خانم‌های باردار و افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود
همچنین، افرادی که از داروهای رقیق کننده خون یا داروهای ضد پلاکت استفاده می‌کنند، باید به هیچ عنوان از این قرص استفاده نکنند. برخی از داروهای مورد استفاده برای کنترل فشار خون نیز ممکن است با قرص فورسکولین تداخل دارویی داشته باشند. لذا، افراد مبتلا به فشار خون بالا بهتر است قبل از مصرف این قرص با پزشک خود مشورت کنند. همچنین، داروهای مسدودکننده بتا که معمولاً برای درمان نارسایی قلبی تجویز می‌شوند و داروهای مسدودکننده کانال کلسیم که عملکرد ورود و خروج کلسیم از سلول‌ها را مهار می‌کنند، نیز می‌توانند با قرص فورسکولین تداخل داشته باشند. همچنین، داروهایی مانند کلونیدین، هیدرالازین و آملودیپین که برای درمان فشار خون بالا و بیماری‌های دیگر استفاده می‌شوند، نیز ممکن است با فورسکولین تداخل دارویی داشته باشند. در نتیجه، اگر شما در یکی از موارد ذکر شده قرار دارید یا با بیماری زمینه‌ای خاصی روبرو هستید، حتماً قبل از مصرف قرص فورسکولین با پزشک خود مشورت کنید.
نظرات کاربران