اسکیت‌بازی به عنوان یک ورزش پرهیجان و جذاب، به یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌ها در سطح جهانی تبدیل شده است. اما آنچه که باعث می‌شود زندگی اسکیت‌بازان به ویژه افراد معروف در این حوزه هیجان‌انگیزتر از مسابقات باشد، داستان‌های شخصی و چالش‌های فراوانی است که این افراد در راه رسیدن به موفقیت‌ها و قهرمانی‌های خود تجربه
دیدار حساس پرسپولیس و النصر در چارچوب رقابت‌های دور هشتم گروه غرب لیگ نخبگان آسیا امشب (دوشنبه) از ساعت ۱۹:۳۰ در ورزشگاه آزادی تهران برگزار خواهد شد. این مسابقه اهمیت زیادی برای تیم پرسپولیس دارد، زیرا نتیجه آن نقش تعیین‌کننده‌ای در سرنوشت این تیم در ادامه رقابت‌ها خواهد داشت. النصر عربستان که با ۱۶ امتیاز
قرعه‌کشی وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد المپیک برگزار شد و حسن یزدانی باید در دور نخست با کشتی‌گیری از استرالیا به نام لارنس رقابت کند. نکته مهم این قرعه‌کشی، روبرو نشدن حسن یزدانی و آرون بروکس تا فینال است که این مسئله امیدها برای یک فینال پرهیجان را افزایش داده است. یزدانی با توجه
این روزها، رژیم کمبریج به دلیل کاهش وزن سریع و قابل توجه به شدت محبوب شده است. نام دیگر این رژیم غذایی “1:1 کمبریج” است. رژیم کمبریج ادعا می‌کند که علی‌رغم حفظ سطح بسیار پایین کالری، نیازهای تغذیه‌ای روزانه شما را تأمین می‌کند. این رژیم شامل شش مرحله است. در ادامه به بررسی این رژیم
به گزارش روابط عمومی کمیته کیک بوکسینگ واکو استان البرز، ورزشکاران این کمیته با کسب یک مدال طلا و دو مدال برنز در مسابقات جهانی اوپن کیک بوکسینگ واکو که از تاریخ 27 تا 31 اردیبهشت 1403 در کشور ترکیه با حضور 3700 ورزشکار برگزار گردید به کار خود پایان دادند. در این رویداد سرکار خانم
بدن انسان به‌طور طبیعی انرژی را به‌صورت چربی ذخیره می‌کند، اما بسته به ناحیه تجمع چربی، خطر ابتلا به بیماری نیز ممکن است افزایش یابد. به‌عنوان مثال، افزایش چاقی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2 و سرطان مرتبط است. چاقی شکمی با ارزیابی BMI (شاخص توده بدنی) و اندازه دور
آیا به دنبال رسیدن به اهدافی در تناسب اندام و فیزیک خود هستید؟ البته، رژیم غذایی و تمریناتی که شما انتخاب می‌کنید، اهمیت بسیاری در شروع صحیح کارتان دارند. اما باید بدانید که شناخت تیپ بدنتان نیز اهمیت زیادی دارد. اما چرا شناخت تیپ بدنی اینقدر مهم است؟ دانستن تمایلات طبیعی بدن می‌تواند به شما
یکی از رژیم‌های مد روز، رژیم سوئدی است. آیا این رژیم واقعاً محبوبیت بیشتری در بین ایرانی‌ها دارد یا فقط بین ما شناخته شده است؟ با یک جستجوی ساده متوجه می‌شوید که هیچ پزشک یا متخصصی راجع به رژیم سوئدی ۱۳ روزه صحبت نکرده‌اند، و تنها یک وبسایت هندی مرتبط با صنعت بالیوود به آن
شروع، همیشه مهم است، به ویژه برای جبران پرخوری! در این مقاله، به سوالی که می‌پرسد چگونه می‌توانیم یک روز پرخوری را جبران کنیم، پاسخ می‌دهیم. زمانی که بیشتر از یک روز یا یک وعده غذایی پرخوری می‌کنیم یا از برنامه غذایی رژیم خود پیروی نمی‌کنیم، چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا دوباره به مسیر
در این مقاله به بررسی فواید و خواص دانه چیا می‌پردازیم. دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه‌های خوراکی است. این دانه‌های سیاه و سفید قابلیت جذب آب تا ۱۲ برابر وزن خود را دارند و به عبارت دیگر آب دوست هستند. شباهت ظاهری آنها به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث می‌شود که
در هوای سرد یا آلوده، انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و تای‌چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن مناسب هستند، به شرطی که در مکان بسته و محیط تنفسی سالم انجام شوند. یکی از دلایل افزایش خطر ورزش در هوای آلوده این است که در طول فعالیت هوازی، معمولاً حجم بیشتری
مصرف برخی میوه‌ها، از جمله کیوی، به عنوان یکی از مواد غذایی مفید برای کاهش وزن توصیه می‌شود. این میوه کم‌کالری و دارای مقدار زیادی فیبر است. رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات می‌تواند خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی را کاهش داده، فشار خون را کاهش داده و بر تنظیم
