علم تغذیه

آدولف کوئتلت، ریاضیدانی بود که چند دهه پیش شاخص توده بدن یا BMI (شاخص توده وزنی بدن) را ابداع کرد. او این شاخص را به‌عنوان یک ابزار برای کمک به تعیین وزن ایده‌آل توسعه داد ادامه مطلب

جینسینگ، که ریشه Panax ginseng Meyer نامیده می‌شود، یک گیاه از خانواده گیاهان Panax است. از هزار سال پیش تا به امروز، جینسینگ در کشورهای آسیایی مانند کره، چین و ژاپن به عنوان یک گیاه ادامه مطلب

در سال‌های اخیر، رژیم فستینگ به دلیل وعده‌های جذابی مانند بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است. این رژیم با محدود کردن شدید کالری‌ها در چند روز در هفته یا محدود ادامه مطلب

چاقی یک بیماری پیچیده است که در اصل به معنای انباشت بیش از حد چربی در بدن است. نگرانی درباره چاقی به مسائل ظاهری محدود نمی‌شود، بلکه این بیماری یک مشکل پزشکی است که خطر ادامه مطلب

احتمالاً تا به حال با اصطلاح بحران میانسالی آشنا شده‌اید. این اصطلاح به مسائل متعددی اشاره می‌کند، اما یکی از نگرانی‌های شایع بعد از جوانی، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم است. در ادامه مطلب

امروزه شاهد تنوع فراوانی در رژیم‌های غذایی هستیم که هر یک ادعا می‌کنند که باعث لاغری سریع می‌شوند. یکی از این رژیم‌های سریع، رژیم کانادایی است که ادعا می‌کند در مدت زمان کوتاهی تا حدود ادامه مطلب

در اطرافمان، گزینه‌های زیادی برای لاغری شکم و کاهش وزن وجود دارد. اما سوال این است که کدامیک از این روش‌ها واقعاً نتیجه می‌دهند و به لاغری کمک می‌کنند؟ کدامیک از آن‌ها دارای شواهد علمی ادامه مطلب

الگوی غذایی متعادل، پایه‌ای اساسی برای حفظ سلامتی انسان است. زنان نیز باید مانند مردان، از تنوعی از غذاهای سالم از همه گروه‌های غذایی، از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، چربی‌های سالم، لبنیات کم چرب ادامه مطلب

فلوردو یک قرص لاغری ایرانی است که به صورت یک مکمل گیاهی عرضه می‌شود و به طور کلی به عنوان یک روش کم‌عارضه برای کاهش وزن معرفی شده است. تولیدکنندگان آن ادعا می‌کنند که این ادامه مطلب

تالاسمی یک گروه از بیماری‌های ارثی است که بر ماده‌ای در خون به نام هموگلوبین تأثیر می‌گذارد. در افراد مبتلا به تالاسمی، هموگلوبین یا به طور کامل تولید نمی‌شود یا به صورت ناکافی تولید می‌شود. ادامه مطلب

با توجه به اینکه بسیاری از دانه‌ها و بذرها، موادمعدنی و ویتامین‌هایی حاوی نیروگاهی برای بدن ما هستند، دانسته شده است که دانه کنجد یکی از سالم‌ترین دانه‌های جهان است. دانه‌های کنجد دارای فواید سلامتی ادامه مطلب

سرگیجه یک اصطلاح است که برای توصیف یک طیف از احساسات ناخوشایند مانند چرخش زمین به دور سر، ضعف یا عدم استحکام در هنگام حرکت استفاده می‌شود. این وضعیت در برخی مواقع ایجاد می‌شود، مانند ادامه مطلب