اخیرا، رژیم غذایی کمبریج به دلیل کاهش وزن سریع و چشمگیر بسیار معروف شده است. نام دیگر این رژیم “1:1” است. این رژیم ادعا می‌کند که با داشتن کالری بسیار پایین، نیازهای تغذیه‌ای روزانه را تأمین می‌کند. رژیم کمبریج شامل شش مرحله است. در این مقاله قصد داریم شما را با این رژیم آشنا کرده
افراد اغلب به دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن با رژیم غذایی و ورزش، به استفاده از مکمل‌ها و قرص‌های لاغری همچون هیدروکسی کات متوسل می‌شوند. قرص لاغری هیدروکسی کات ادعا می‌کند که در صورت استفاده همراه با رژیم غذایی کم کالری طی ۶۰ روز، منجر به کاهش وزن حدود ۶ کیلوگرم می‌شود. این میزان
رژیم غذایی زون بر کاهش مصرف کربوهیدرات برای حفظ سطح سالم انسولین و افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 و پلی فنول‌ها تأکید دارد. دکتر بری سیرز، طراح این رژیم، معتقد است که این رژیم می‌تواند رفتار افراد را تغییر دهد، التهاب بدن را کنترل کند، باعث کاهش وزن و بیماری و کندشدن روند پیری شود.
رژیم غذایی شانگری‌لا یکی از جدیدترین و عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی است که در سال‌های اخیر رواج پیدا کرده است. این رژیم توصیه می‌کند که در بین وعده‌های غذایی، 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون سبک یا 1-2 قاشق غذاخوری آب قند مصرف شود. طرفداران این رژیم معتقدند که بدن ما به طعم‌های قوی و
فرض کنید به‌تازگی شروع به اجرای یک رژیم غذایی کرده‌اید و از هیجان و شور و شوق بی‌نظیری برخوردار هستید. در ابتدا، همه چیز به نظر عالی می‌رسد و به صورت هفتگی یا حتی روزانه وزنتان کاهش پیدا می‌کند. اما پس از مدتی، متوجه می‌شوید که کاهش وزن شما کند شده یا به طور کامل
رژیم آلکالاین بر این فرض بنا شده که جایگزین کردن غذاهای اسیدی با غذاهای قلیایی، سلامت انسان را بهبود می‌بخشد. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که رژیم قلیایی برای مبارزه با بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان مفید است. اما آیا این ادعا واقعیت دارد؟ آیا ارزش امتحان کردن رژیم آلکالاین را دارد؟ در این مقاله،
سیگار کشیدن به عنوان عامل اصلی، می‌تواند منجر به بروز بیماری‌ها و مرگ‌های قابل پیشگیری شود. هر سال، یک نفر از هر پنج نفر در ایالات متحده به دلیل سیگار کشیدن جان خود را از دست می‌دهد. اما خوشبختانه، زمانی که فردی از سیگار کشیدن خود دست بکشد، خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سرطان
شما ممکن است از قرص‌های حاوی کافئین استفاده کنید تا به مشکلاتی مانند خواب‌آلودگی در طول روز، ادامه فعالیت، کاهش وزن یا بیدار ماندن در هنگام امتحان‌ها کمک کنید. این قرص‌ها حاوی کافئین هستند که به شما کمک می‌کند در زمان خواب‌آلودگی یا خستگی بیدار و هوشیار باشید. اما آیا قرص کافئین برای لاغری نیز
تخم مرغ یکی از غذاهای سالم و مفید برای مصرف است. این غذا دارای پروتئین با کیفیت، چربی‌های سالم و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است. همچنین، تخم مرغ دارای خصوصیات منحصر به فردی است که آن را به عنوان یک گزینه مناسب برای کاهش وزن می‌سازد. اما آیا می‌توان به صورت مداوم
آیا به قرص اسلیم میکس آشنایی دارید؟ این قرص برای کاهش وزن و حفظ وزن مناسب تبلیغ می‌شود. برای رسیدن به لاغری با استفاده از اسلیم میکس، باید همراه با مصرف این قرص، رژیم غذایی کم کالری را رعایت کنید. به عبارت دیگر، برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود، باید به هر حال رژیم غذایی
آیا غذاهای با کالری صفر یا منفی واقعیت دارند؟ آیا این ادعاها صحت دارند؟ تحقیقاتی انجام نشده است که بتواند این ادعاها را تایید کند. بیشتر غذاهای با کالری صفر به عنوان گزینه‌های سالم شناخته می‌شوند. با این حال، انتظار نداشته باشید که با خوردن این نوع غذاها به کمبود کالری بیافتید. در واقع، برای
شما ماه‌ها سعی کرده‌اید رژیم غذایی سالم و کم‌کالری را رعایت کنید و ورزش خود را بهبود بخشیده‌اید. نتیجه‌ای که به دست آورده‌اید این است که برای مدتی به خوبی پیشرفت کرده‌اید و وزن خود را کاهش داده‌اید. اما اکنون، بدون هیچ دلیلی متوجه می‌شوید که ترازو از حرکت ایستاده است و وزن شما دیگر
