علم تغذیه

اخیرا، رژیم غذایی کمبریج به دلیل کاهش وزن سریع و چشمگیر بسیار معروف شده است. نام دیگر این رژیم “1:1” است. این رژیم ادعا می‌کند که با داشتن کالری بسیار پایین، نیازهای تغذیه‌ای روزانه را ادامه مطلب

افراد اغلب به دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن با رژیم غذایی و ورزش، به استفاده از مکمل‌ها و قرص‌های لاغری همچون هیدروکسی کات متوسل می‌شوند. قرص لاغری هیدروکسی کات ادعا می‌کند که در صورت ادامه مطلب

رژیم غذایی زون بر کاهش مصرف کربوهیدرات برای حفظ سطح سالم انسولین و افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 و پلی فنول‌ها تأکید دارد. دکتر بری سیرز، طراح این رژیم، معتقد است که این رژیم می‌تواند ادامه مطلب

رژیم غذایی شانگری‌لا یکی از جدیدترین و عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی است که در سال‌های اخیر رواج پیدا کرده است. این رژیم توصیه می‌کند که در بین وعده‌های غذایی، 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ادامه مطلب

فرض کنید به‌تازگی شروع به اجرای یک رژیم غذایی کرده‌اید و از هیجان و شور و شوق بی‌نظیری برخوردار هستید. در ابتدا، همه چیز به نظر عالی می‌رسد و به صورت هفتگی یا حتی روزانه ادامه مطلب

رژیم آلکالاین بر این فرض بنا شده که جایگزین کردن غذاهای اسیدی با غذاهای قلیایی، سلامت انسان را بهبود می‌بخشد. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که رژیم قلیایی برای مبارزه با بیماری‌های خطرناکی مانند ادامه مطلب

سیگار کشیدن به عنوان عامل اصلی، می‌تواند منجر به بروز بیماری‌ها و مرگ‌های قابل پیشگیری شود. هر سال، یک نفر از هر پنج نفر در ایالات متحده به دلیل سیگار کشیدن جان خود را از ادامه مطلب

شما ممکن است از قرص‌های حاوی کافئین استفاده کنید تا به مشکلاتی مانند خواب‌آلودگی در طول روز، ادامه فعالیت، کاهش وزن یا بیدار ماندن در هنگام امتحان‌ها کمک کنید. این قرص‌ها حاوی کافئین هستند که ادامه مطلب

تخم مرغ یکی از غذاهای سالم و مفید برای مصرف است. این غذا دارای پروتئین با کیفیت، چربی‌های سالم و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است. همچنین، تخم مرغ دارای خصوصیات منحصر به ادامه مطلب

آیا به قرص اسلیم میکس آشنایی دارید؟ این قرص برای کاهش وزن و حفظ وزن مناسب تبلیغ می‌شود. برای رسیدن به لاغری با استفاده از اسلیم میکس، باید همراه با مصرف این قرص، رژیم غذایی ادامه مطلب

آیا غذاهای با کالری صفر یا منفی واقعیت دارند؟ آیا این ادعاها صحت دارند؟ تحقیقاتی انجام نشده است که بتواند این ادعاها را تایید کند. بیشتر غذاهای با کالری صفر به عنوان گزینه‌های سالم شناخته ادامه مطلب

شما ماه‌ها سعی کرده‌اید رژیم غذایی سالم و کم‌کالری را رعایت کنید و ورزش خود را بهبود بخشیده‌اید. نتیجه‌ای که به دست آورده‌اید این است که برای مدتی به خوبی پیشرفت کرده‌اید و وزن خود ادامه مطلب