علم تغذیه

داستان لاغری امروزه یکی از موضوعات جذاب و مورد بحث در حوزه سلامت و تغذیه است. بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع‌تری هستند تا به کمک مصرف مواد طبیعی و شیمیایی، فرآیند لاغری را ادامه مطلب

“رژیم تغذیه نوتروپنیک (روش تغذیه نوتروپنیک)، یک برنامه غذایی است که برای افرادی با سیستم ایمنی ضعیف یا مبتلا به سرطان طراحی شده است. این رژیم غذایی به آنها کمک می‌کند تا در برابر باکتری‌ها ادامه مطلب

شاخص توده بدنی یا BMI برای ارزیابی چاقی بدن استفاده می‌شود. بسیاری از افراد از چگونگی تفسیر و محاسبه BMI اطلاعی ندارند و از خود می‌پرسند که آیا من چقدر چاق هستم؟ در پاسخ باید ادامه مطلب

شلیل یکی از بهترین و سالم‌ترین میوه‌های تابستانی است که دارای خانواده هلو است. این میوه حاوی ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های ضروری برای بدن می‌باشد و خواص شگفت‌آور و بسیار گسترده‌ای دارد که در این مقاله ادامه مطلب

اگرچه جدول شاخص توده وزنی بدن (BMI) ممکن است در سنین مختلف تفاوت‌هایی داشته باشد، اما هنوز این شاخص به‌عنوان یکی از معیارهای قابل اعتماد برای سنجش سلامت افراد استفاده می‌شود. جداول BMI براساس قد ادامه مطلب

آدولف کوئتلت، ریاضیدانی بود که چند دهه پیش شاخص توده بدن یا BMI (شاخص توده وزنی بدن) را ابداع کرد. او این شاخص را به‌عنوان یک ابزار برای کمک به تعیین وزن ایده‌آل توسعه داد ادامه مطلب

جینسینگ، که ریشه Panax ginseng Meyer نامیده می‌شود، یک گیاه از خانواده گیاهان Panax است. از هزار سال پیش تا به امروز، جینسینگ در کشورهای آسیایی مانند کره، چین و ژاپن به عنوان یک گیاه ادامه مطلب

در سال‌های اخیر، رژیم فستینگ به دلیل وعده‌های جذابی مانند بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است. این رژیم با محدود کردن شدید کالری‌ها در چند روز در هفته یا محدود ادامه مطلب

چاقی یک بیماری پیچیده است که در اصل به معنای انباشت بیش از حد چربی در بدن است. نگرانی درباره چاقی به مسائل ظاهری محدود نمی‌شود، بلکه این بیماری یک مشکل پزشکی است که خطر ادامه مطلب

احتمالاً تا به حال با اصطلاح بحران میانسالی آشنا شده‌اید. این اصطلاح به مسائل متعددی اشاره می‌کند، اما یکی از نگرانی‌های شایع بعد از جوانی، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم است. در ادامه مطلب

امروزه شاهد تنوع فراوانی در رژیم‌های غذایی هستیم که هر یک ادعا می‌کنند که باعث لاغری سریع می‌شوند. یکی از این رژیم‌های سریع، رژیم کانادایی است که ادعا می‌کند در مدت زمان کوتاهی تا حدود ادامه مطلب

در اطرافمان، گزینه‌های زیادی برای لاغری شکم و کاهش وزن وجود دارد. اما سوال این است که کدامیک از این روش‌ها واقعاً نتیجه می‌دهند و به لاغری کمک می‌کنند؟ کدامیک از آن‌ها دارای شواهد علمی ادامه مطلب