احتمالاً شنیده‌اید که آب کرفس و یا شکلات تلخ خاصیت چربی سوزی دارند و مصرف آنها باعث از بین رفتن چربی‌های اضافی بدن می‌شود. در واقع، بدن ما برای تأمین انرژی مورد نیازش از قند و چربی استفاده می‌کند. انرژی حاصل از سوختن قند و چربی می‌تواند دستگاه‌های مختلف بدن مانند حرکت عضلات، گوارش، تنفس
اکنون، به دلیل فقدان فعالیت و ساعت‌ها نشستن در میز، بسیاری از افراد با مشکل اضافه وزن روبرو هستند. به همین دلیل، انواع رژیم‌های لاغری برای رفع این مشکل گسترده شده‌اند. همچنین، لازم به ذکر است که چاقی عامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست و افرادی که با اضافه وزن مواجه هستند، در طولانی‌مدت به بیماری‌های
یکی از راههای سریع برای تهیه دمنوش لاغری خانگی، استفاده از مواد غذایی محبوب در جهان کاهش وزن و لاغری است. این دمنوش‌ها به راحتی قابل تهیه هستند و می‌توانید از آنها لذت ببرید. اما بسیاری از مردم فکر می‌کنند که چون دمنوش‌ها از گیاهان ساخته می‌شوند، هیچ ضرری ندارند و می‌توانند به هر اندازه
روش‌های خروج از رژیم کتوژنیک به طور صحیح و بهینه از اهمیت بالایی برخوردار است. افرادی که تجربه رژیم کتو داشته‌اند، می‌دانند که اگر خروج از این رژیم به درستی انجام نشود، ممکن است وزنی که کم کرده‌اند دوباره به همان میزان زیاد شود. در این مقاله به بهترین روش‌های خروج از رژیم کتوژنیک می‌پردازیم.
رژیم خیار یکی از رژیم‌های غذایی است که ادعا می‌کند می‌تواند به شما کمک کند به طور سریع وزن کم کنید و نتایج شگفت انگیزی را به شما وعده دهد. اما قبل از اقدام به این رژیم، توصیه می‌شود که اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید. رژیم خیار ۳ روزه تنها بر یک نوع
رژیم خیار، یکی از رژیم‌های غذایی است که ادعا می‌کند می‌تواند باعث کاهش وزن سریع شود و نتایج شگفت‌انگیزی را به شما وعده می‌دهد. اما ما پیشنهاد می‌کنیم قبل از تصمیم‌گیری در مورد این رژیم، اطلاعات بیشتری درباره آن به دست آورید. رژیم خیار ۳ روزه، تمرکز خود را فقط بر یک نوع غذا، یعنی
سردرد در رژیم یکی از دردهای آزاردهنده و بسیار شایع است که تقریباً هر فردی در طول رژیم لاغری آن را تجربه کرده است. این عارضه از جمله دردهایی است که در صورت تشدید می‌تواند باعث افت عملکرد فرد شود و او را قادر به انجام حتی کارهای روزمره خود نمی‌سازد. اگر خودتان یا اطرافیان
پیروی از یک رژیم غذایی ورزشی و لاغری متعادل و مناسب به شما کمک می‌کند تا مقدار مناسبی کالری، مواد مغذی و مایعات را دریافت کنید و انرژی و نیروی لازم برای انجام فعالیت‌های ورزشی و داشتن یک زندگی سالم را به دست آورید. اما برای اینکه بدانید کدام مواد غذایی مناسب برای شما هستند،
مراقبت از کالری مصرفی در غذاهای نذری در ماه محرم و صفر برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند، از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از غذاهای نذری این ماه دارای مقادیر زیادی روغن و نمک هستند و ممکن است در همه جا نکات اصولی آشپزی و تغذیه را رعایت نکنند. هنگامی که می‌خواهید
وجود دلایل متعددی می‌تواند باعث استپ کاهش وزن شود. دلیل استپ وزن ممکن است به عواملی مانند بازگشت به عادات غذایی قدیمی، کاهش فعالیت ورزشی، کیفیت خواب نامناسب یا تحمل بیش از حد استرس مرتبط باشد. با این حال، دلیل اصلی استپ وزن معمولاً به “نقطه تنظیم” بدن شما مربوط می‌شود. در ابتدای راه، با
یکی از عوامل مهم در پیشگیری از دیابت، رعایت یک برنامه غذایی مناسب برای افراد دیابتی و انجام فعالیت‌های ورزشی است. با تغذیه مناسب، می‌توانیم سطح قند خون را کنترل و درمان کنیم. بنابراین، کاهش وزن می‌تواند منجر به کنترل بهتر دیابت نوع دو شود. حتی کاهش ۵ درصدی از وزن تأثیر قابل توجهی در
قرص فورسکولین (Forskolin) یکی از مکمل‌هایی است که برای کاهش وزن و مشکلات مرتبط با چاقی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مکمل از عصاره‌ی گیاه Coleus forskohlii استخراج می‌شود. فورسکولین به عنوان یک ماده فعال، مکانیسم عمل خود را از طریق افزایش سطح آنزیم چربی سوزی سیکلیک (cAMP) در سلول‌ها اعمال می‌کند. این مکانیسم ممکن
