راهنمایی کامل در مورد کویتیشن و رابطه آن با لاغری چیست؟
بسیاری از ما میدانیم که کویتیشن یکی از روشهای مدرن برای کاهش سریع چربی و داشتن کمر و رانهای باریک است، اما ممکن است بهطور دقیق ندانیم کویتیشن چیست؟ کویتیشن، یا کاویتاسیون اولتراسوند، یک روش ادامه مطلب
موثرترین راه برای لاغری با استفاده از کراتین
امروزه، کراتین برای دو هدف اصلی، یعنی لاغری و درمان برخی بیماریها، استفاده میشود. در بدن، کراتین به صورت فسفوکراتین در عضلات ذخیره میشود و در زمان نیاز، به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار ادامه مطلب
تاثیر خرما برای لاغری و کاهش وزن چگونه است؟
خرما به عنوان یک ماده موثر برای لاغری شناخته شده است. خلاف ایدۀ غلط و گمراهکننده مرسوم، اضافه کردن خرما به رژیم غذایی میتواند به کاهش وزن کمک کند. خرما، با کنترل سطح کلسترول و ادامه مطلب
کاهش وزن با رژیم شیر و خرما سرشار از مواد مغذی برای بدن
رژیم شیر و خرما به عنوان یک رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن معروف است. خرما با ارائه طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری، حاوی ویتامینها، مواد معدنی و پروتئینهایی مشابه شیر است. ترکیبی از ادامه مطلب
چرا در زمستان دچار اضافه وزن و چاقی میشویم + روش های پیشگیری از آن
زمستان، علاوه بر سرمای هوا، با افزایش وزن نیز همراه است. این یک اتفاق رایج در فصل سرد سال است و هر سال تکرار میشود. دلیل اصلی افزایش وزن در زمستان، کاهش فعالیت بدنی و ادامه مطلب
آشنایی با انواع عمل لاغری شکم
امروزه، روش لاغری به عنوان یکی از آخرین روشهای کاهش وزن محسوب میشود. افرادی که از رژیمهای مختلف و ورزش به نتیجه مطلوب نرسیدهاند، به جراحی برای کاهش وزن متوسل میشوند و در عرض چند ادامه مطلب
دلیل محبوبیت رژیم لاغری کرهای یا K diet
یکی از رژیمهای محبوب در بین مردم امروزی، رژیم کرهای است. این رژیم به علت قدرت کاهش وزنی که به آن نسبت داده میشود، به ویژه محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. تبلیغات رژیم کرهای یا ادامه مطلب
آشنایی با رژیم ماهی و تاثیر آن در لاغری
یکی از رژیمهای لاغری خوشمزه و سبک، رژیم ماهی است. این رژیم، به عنوان یکی از زیرشاخههای رژیمهای گیاهخواری، شناخته میشود و با اضافه کردن ماهی به رژیم گیاهخواری، کمبود پروتئین و ویتامینهایی را که ادامه مطلب
جوش شیرین برای کاهش وزن و لاغری چه تاثیری دارد؟
سوالی که بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند مطرح میکنند، این است که آیا جوش شیرین به درد لاغری میخورد یا خیر؟ در واقع، جوش شیرین به دلیل مجموعهای از کاربردهای ادامه مطلب
توضیح در مورد رژیم ویت واچرز چیست؟ به همراه نمونه
رژیم ویت واچرز، یکی از برنامههای محبوب و موثر در کاهش وزن در سراسر جهان است. این برنامه بر مبنای امتیازدهی و ثبت دقیق کالریهای مصرفی روزانه ساخته شده است. بسیاری از افراد، از جمله ادامه مطلب
رژیم وگان یا واگان چیست و تفارت آن با گیاهخواری
“قرون گذشته، قبل از ارتقای آگاهی انسان از غذا و تغذیه، غذای اصلی اجدادمان از گیاهان و سبزیجات تشکیل میشد. با کشف آتش و شکار و آغاز آشپزی، علاقه به مزه کباب و گوشت بریان ادامه مطلب
آیا حذف وعده ناهار در لاغری تاثیر دارد؟
بسیاری از افراد به اشتباه فکر میکنند که حذف ناهار میتواند راهی سریع برای مبارزه با چربیها و کاهش وزن باشد. این اعتقاد رایج در جامعه است، اما متأسفانه واقعیتی ندارد. حذف وعدههای غذایی، به ادامه مطلب
بهترین رژیم لاغری و کاهش وزن با زیتون و انجیر
رژیم غذایی زیتون و انجیر یکی از رژیمهای گیاهی است که جانبداران لاغری سریع آن را ترجیح میدهند. اما آیا این رژیم تمام نیازهای بدن را برآورده میکند و قادر به کاهش وزن است؟ مشکل ادامه مطلب
آشنایی با رژیم لاغری wild diet و معایب و مزایا
وقتی احساس گرسنگی میکنید، بدن شما به یک میزبان کامل از تغذیه نیازمند است، نه فقط غذا. اگر غذاهایی با ارزش غذایی پایین به بدنتان بدهید، هیچگاه احساس رضایت کامل نخواهید کرد. بنابراین، مهمترین نکته ادامه مطلب