جوانه گندم یکی از موادغذایی بسیار مفید برای سلامت است، اما بسیاری از افراد به‌طور کامل با این موضوع آشنا نیستند. این ماده غذایی به دلیل سادگی و بی‌ادعایی خود، هنوز به اندازه کافی توجه ادامه مطلب

طب فشاری یک روش درمانی چینی با بیش از ۵۰۰۰ سال سابقه است که با استفاده از فشار به نقاط خاصی در بدن، انرژی زندگی (چی) را تعادل می‌بخشد. این نقاط، که به آنها نقاط ادامه مطلب

امروزه، بسیاری از افراد در جستجوی یک راه حل تضمینی برای کاهش وزن و یا یک برنامه تغذیه جادویی هستند که بتواند اندام و اندازه بدنشان را به طور قطعی تغییر دهد و به وزن ادامه مطلب

کاسنی یک گیاه شگفت‌انگیز در طب سنتی است که به لحاظ ظاهری و تقویتی و دارویی بسیار ارزشمند است. گل‌های ظریف و آبی‌رنگ آن زیبایی و رویایی را نشان می‌دهند و خواص شفادهنده و مواد ادامه مطلب

در حال حاضر، بسیاری از جوانان به دست‌یابی به تناسب اندام و داشتن بدنی فرم‌تر علاقه‌مند هستند. بخش عظیمی از افراد با اضافه وزن، به دنبال بهترین روش برای کاهش وزن خود هستند. در این ادامه مطلب

در تابستان سال ۱۹۸۲، نوشابه‌های رژیمی وارد بازار شدند و باعث شگفتی و تعجب افراد زیادی شدند. این بار برای اولین بار یک نوشابه کم‌کالری با میزان کمتری قند و چربی عرضه شده بود که ادامه مطلب

آیا به دنبال رسیدن به اهدافی در تناسب اندام و فیزیک خود هستید؟ البته، رژیم غذایی و تمریناتی که شما انتخاب می‌کنید، اهمیت بسیاری در شروع صحیح کارتان دارند. اما باید بدانید که شناخت تیپ ادامه مطلب

پودر ماچا یکی از مواد غذایی ارگانیک است که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این چای یکی از نوشیدنی‌های سنتی در کشورهای جنوب شرق آسیا، مانند ژاپن، است و به دلیل خواص ضدسرطانی ادامه مطلب

رژیم سیب زمینی، یا همان برنامه غذایی سیب زمینی، یک رژیم کوتاه مدت است که با روشی متفاوت از رژیم‌های غذایی معمولی ارائه می‌شود. طرفداران این رژیم مدعی هستند که لاغری با استفاده از سیب ادامه مطلب

چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های موجود در جهان محسوب می‌شود. این نوشیدنی فواید بسیار زیادی دارد که علاوه بر چربی‌سوزی و افزایش انرژی، در بسیاری از رژیم‌های کاهش وزن و برای افرادی که به ادامه مطلب

دارچین، یک ادویه است که از پوست درختی در کشورهای آسیای شرقی به‌دست می‌آید و در انواع غذاها برای افزودن طعم استفاده می‌شود. این ادویه خاص خواص ضدسرطانی، آنتی‌اکسیدانی، ضددیابتی و ضدالتهابی دارد. به علاوه، ادامه مطلب

بسیاری از افراد باور دارند که خوابیدن می‌تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود و برای آنها پرسش است که چگونه خواب و لاغری با یکدیگر ارتباط دارند. کمبود خواب، خواب دیر و خواب ادامه مطلب

امروزه، یکی از بحث‌های پرطرفدار در حوزه سلامت و تغذیه، کاهش وزن و مقابله با بیماری‌های مرتبط مانند دیابت و سکته قلبی است. این موضوع به دلیل افزایش فست فود، مصرف بیش از حد نمک ادامه مطلب

وقتی درباره کاهش وزن صحبت می‌کنیم، بسیاری از برنامه‌های رژیم غذایی وجود دارند که قول کاهش وزن سریع را می‌دهند. برای کاهش وزن، باید بیشتر از مقدار کالری مصرفی خود کالری سوزانده شود. علاوه بر ادامه مطلب