ورزش بروز
0

ویژگی‌های بدنی حیاتی در بازیکنان والیبال

Volleyball players
بازدید 230

تحقیقات نشان می‌دهد که عملکرد مهارت‌های والیبال به طور مستقیم با ویژگی‌های بدنی مانند وزن و قد مرتبط است. برای شناسایی استعدادهایی که قدرت تبدیل شدن به بازیکنان والیبال بازهم دارند، باید دانش کامل و دقیقی از ویژگی‌های جسمانی بازیکنان والیبال و همچنین بازی والیبال در سطح بالا و بازیکنان برجسته و برتر تیم‌های بین‌المللی داشته باشیم.

ویژگی‌های بدنی حیاتی در بازیکنان والیبال

سه عامل کلیدی برای پیشرفت در والیبال شناسایی شده است که برای دستیابی به سطوح بالای عملکرد ضروری و اساسی هستند.

این عوامل عبارتند از:

  • سرعت و تنوع در بازی: توانایی در اجرای حرکات سریع و متنوع در بازی والیبال.
  • ارتفاع و عملکرد در روی تور: توانایی در ارتفاع بالا پرتاب کردن تور و اجرای حرکات با کیفیت در آن.
  • تسلط کامل بر تکنیک‌ها و مهارت‌ها: تسلط بر تکنیک‌های والیبال و توانایی اجرای آن‌ها به صورت عالی و کامل.

با توجه به توضیحاتی که درباره بازی والیبال و بازیکنان سطح بالای این ورزش ارائه شد، یک بازیکن برجسته و سطح بالای والیبال باید شرایط زیر را داشته باشد:

شرایط عمومی بازیکنان والیبال: داشتن سلامتی کامل در جنبه‌های جسمی، ذهنی و روانی برای انجام تمرینات ورزشی سنگین، عدم وجود ناهنجاری‌های جسمانی، عدم داشتن آسیب‌دیدگی مزمن و عدم وجود ضعف بینایی.

شرایط تخصصی برای بازیکنان والیبال شامل عوامل زیر است:

  • قد بلند و اندام مناسب: با توجه به پست تخصصی، بازیکنان باید قد بلند و اندام مناسبی داشته باشند، به ویژه در پست‌هایی که ارتفاع بالا در دفاع روی تور و اجرای آبشار چابکی و چالاکی مورد نیاز است.
  • توان انفجاری بالا: بازیکنان باید توانایی انفجاری بالا و قدرت در حرکات پرش و اجرای حرکات پرتاب در بازی را داشته باشند.
  • سرعت عکس العمل دیداری بالا: بازیکنان باید سرعت عکس العمل دیداری بالا و توانایی در واکنش به سریعترین حرکات بازیکنان حریف را داشته باشند.
  • مهارت‌های ذهنی و روانی: این شامل عواملی مانند EQ بالا (هوش هیجانی)، پشتکار و میل به موفقیت و سایر ویژگی‌های روانی و ذهنی است که بازیکنان را در مواجهه با فشارها و تصمیم‌گیری‌های حیاتی تقویت می‌کند.
بیشتر بخوانید  نحوه مصرف کربوهیدرات در ورزش‌های استقامتی

تسلط بر تکنیک‌ها و تاکتیک‌های انفرادی: بازیکنان باید در تکنیک‌ها و تاکتیک‌های انفرادی مهارت عالی داشته باشند، به ویژه با توجه به پست تخصصی خود.

با توجه به ویژگی‌های ذکر شده، برخی از این ویژگی‌ها می‌توانند با انجام تمرینات ویژه و مستمر در طول برنامه‌های توسعه، بهبود یابند، مانند قدرت، مهارت‌های تکنیکی و روحیه کار تیمی و غیره.

مهمترین ویژگی‌هایی که در یافتن نوجوانان استعدادمند برای والیبال بسیار بنیادی و حیاتی است، شامل داشتن قد و اندام مناسب است. همانطور که اشاره شد، تنها ۲٪ افراد جامعه دارای شرایط قدی مناسب برای والیبال هستند. نکته مهم دیگر در این باره این است که تا قبل از سن ۱۶ سالگی برای پسران و ۱۵ سالگی برای دختران، نمی‌توان با احتمال درستی بالایی درباره ویژگی‌های آنتروپومتریک (مانند قد، وزن، اندازه بدن و غیره) نوجوانان پیش‌بینی کرد.

درصد چربی میانگین برای بازیکنان والیبال در دو مطالعه متفاوت گزارش شده است. در یک مطالعه، میزان چربی میانگین بین ۵.۱ تا ۱۴ درصد بوده است. در المپیک‌های مونترال، توکیو و مکزیکو، درصد چربی بدن بازیکنان والیبال بین ۶ تا ۱۵ درصد گزارش شده است.

 

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *