معمولاً بیان می‌شود که مصرف تورکسترون می‌تواند منجر به افزایش تولید تستوسترون در بدن شود و این به معنای افزایش عضلات بدن است!
آیا این ادعا درست است و آیا شواهد علمی در این زمینه وجود دارد؟ در این مطلب سعی می‌شود به این سوال پاسخ داده شود.
تورکسترون یا Turkesterone چیست؟
تورکسترون یک فیتواکدی استروئید است، یعنی ترکیبی شیمیایی که توسط گیاهان برای دفاع در برابر حشرات تولید می‌شود. در واقع، تورکسترون یک سم طبیعی است که توسط گیاه تولید می‌شود و باعث کشته شدن حشرات می‌شود.
اما با توجه به داشتن استروئید در ترکیب، شرکت‌های تولید مکمل از تورکسترون برای تولید مکمل‌های ورزشی استفاده می‌کنند. البته، این کار آن‌ها بیهوده نیست!
با توجه به داشتن گیرنده‌های بتای استروژن، تورکسترون می‌تواند باعث افزایش تولید تستوسترون، سوخت و ساز بیشتر و رشد عضلانی شود.
اما همه این‌ها فقط یک تئوری هستند!
آیا تورکسترون باعث ساخت عضله می‌شود؟
تحقیقات محدودی وجود دارند که نشان می‌دهند که استفاده از استروئیدهایی مانند تورکسترون، می‌تواند عملکرد پرندگان را بهبود بخشد.
اما این تحقیقات نمی‌توانند به سوال اصلی این مطلب پاسخ دهند!
این یکی از تحقیقاتی است که به تأثیر مصرف تورکسترون بر رشد عضلانی اشاره می‌کند.
البته در مورد روش انجام این تحقیق، اختلاف نظرهایی وجود دارد! همچنین، تحقیق معتبر دیگری نشان داده که تأثیر مصرف تورکسترون به این اندازه بالا نیست.
نظر جامعه بین المللی تغذیه ورزشی نیز این است که مصرف تورکسترون به عنوان یک مکمل افزایش دهنده توان تمرینی توصیه نمی‌شود.
البته همان‌طور که می‌دانید، در صنعت مکمل‌سازی، یک مکمل پس از مدتی مصرف، دیگر مورد توجه قرار نمی‌گیرد و به فراموشی سپرده می‌شود. اما در این فرآیند، معمولا پول زیادی هم خرج می‌شود.
نحوه مصرف تورکسترون:
بیشتر مکمل‌های حاوی تورکسترون معمولا در روز به میزان ۵۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌گرم و به دو وعده تقسیم شده، مصرف می‌شوند.
بیشتر افراد تورکسترون را مانند کراتین به صورت دوره‌ای (۶-۱۲ هفته) مصرف می‌کنند.
کلام آخر
در حال حاضر نتایجی وجود ندارد که نشان دهند مصرف تورکسترون به عضله سازی کمک کند. در مورد مکمل‌های جدید، توصیه می‌شود که تلاش نکنید اولین شخصی باشید که آن را مصرف می‌کند.
مکمل‌های خوب و مطمئنی مانند وی، کراتین و کافئین وجود دارند که می‌توانید به آن‌ها اعتماد کنید.
نظرات کاربران